Charla - Taller: Cuerpo y Mente en la Universidad. Claves para un Bienestar Sostenible

Disertantes
Lic. Martín Pérez – Kinesiólogo especializado en ergonomía y salud laboral.
Lic. Mariana Walser – Psicóloga y Profesora en Docencia Superior.

Objetivos

• Brindar herramientas para un enfoque integral del bienestar.
• Integrar ergonomía, biomecánica y gestión emocional.
• Favorecer la salud, prevenir dolencias y mejorar el rendimiento académico respetando el cuerpo en la vida universitaria.

Fecha y horarios: Martes 16 de junio

Bloque 1 - Bienestar físico (Píldora Kinésica)

• Estrés, tono muscular y dolor
• Sedentarismo universitario
• Higiene postural dinámica
• Escaneo de postura
• Ajustes ergonómicos
• Prevención del text-neck
• Pausas activas

Horario: 14:00 a 16:30 hs

Costo:
Estudiantes FCyT: $20.000
Estudiantes UADER: $25.000
Estudiantes externos: $30.000

Bloque 2 - Importancia y cuidado de la salud mental

• Salud mental y emociones
• Emociones básicas y función adaptativa
• Estresores académicos y laborales
• Impacto del estrés sostenido
• Situación, pensamiento y emoción
• Creencias frecuentes: autoexigencia, perfeccionismo, “tengo que poder con todo”
• Hecho vs interpretación

horario: 17:00 a 19:30 hs

Costo:
Docentes y graduados FCyT: $30.000 (10 cupos) – en 2 cuotas
Docentes UADER: $35.000 (12 cupos) – en 2 cuotas
Externos y público general: $40.000 (12 cupos) – en 2 cuotas

Lugar: 25 de Mayo 385, Concepción del Uruguay.

Inscripción

Consultas: fcyt_extensioncdelu@uader.edu.ar